Yin-Yang staat voor de interactie tussen twee tegengestelde krachten: donker en licht, koud en warm, zacht en hard, vrouwelijk en mannelijk. Dit principe passen wij toe in onze work-out.

Begin je de dag het liefste met de zonnen groet bij een spanning afbouwende yoga-sessie, dan is de kans groot dat je voorkeur ligt bij een yin-type training.

Loop je liever een stuk hard, smijt je met je krachten en ga je graag naar de sportschool dan ligt je voorkeur waarschijnlijk bij het spanning opbouwende yang.

Als de yin work-out een kop kamillethee is , dan is de yang tegenhanger een dubbele espresso. Op Dutchslideboard.nl creëren we een harmonieuze mix tussen deze twee werelden, want de een kan niet zonder de ander. Wij vinden dat een training moet stimuleren en kalmeren, je uit mag putten en energie moet geven,

Train lichaam en geest en raak ik de flow van de schaatsbeweging.  Glij moeiteloos van links naar rechts. Train been-, kuit-, bil- en rugspieren en werk aan je cardio.

Bij dutchslideboard.nl streven we naar balans. De balans tussen lichaam en geest, kracht- en cardiotraining en de balans tussen Yin & Yang. Beweeg soepel over de plank, speel met de intensiteit, bewaak de rust, controleer de ademhaling, geconcentreerd met coördinatie en balans.